Monat: Januar 2019
Diese 5 Berufe sind unglaublich gefährlich!
Schwindelerregende Höhen, in denen man nur an ein Seil angehängt balanciert, vielleicht noch auf einer kleinen Trage sitzt und dann die Fenster der höchsten Hochhäuser wischt, die ihre Stadt so zu bieten hat. Dass diese Tätigkeit mit enormen Gefahren verbunden ist, dürfte jedem von euch klar sein. Wie sieht es aber mit Gefahren in Berufen […]
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Spartipps für den veganen Alltag
Eines der häufigsten Vorurteile gegenüber der veganen Ernährungsweise ist, dass sie zu teuer sei. Es ist nur wenig verwunderlich, dass sich dieses Vorurteil hartnäckig hält, wenn man sich die Preise in den Bio-Läden anschaut. Doch es ist auch mit wenig Budget möglich sich gesund, nachhaltig und ausgewogen zu ernähren. Eine Basis an Lebensmittel bauen Es […]
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7 Bräuche aus aller Welt und ihre Ursprünge
Es gibt so viele Bräuche und Traditionen, die wir regelmäßig in unserem Alltag erleben, ohne sie überhaupt bewusst wahrzunehmen. Viele davon machen wir ganz einfach mit, weil es einfach ganz normal für uns ist. Aber woher kommt das eigentlich? Ich habe mir für euch heute sieben Bräuche rausgesucht, die ich euch in ihren Ursprüngen näher […]
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13 wirksame Methoden gegen Stress
Schließt für einen Moment eure Augen. Atmet tief ein, möglichst in den Bauch hinein. Wartet ein paar Sekunden und atmet wieder aus. Wiederholt das nun mehrere Male. Fühlt ihr euch ruhiger? Als ich in meiner S Health App am Handy die Funktion der Atemübungen entdeckt habe, war ich hin und weg. Eine App, die mir […]
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Auf zur freien Wohnungshaltung
Bevor wir näher über das Thema sprechen: Was ist überhaupt eine freie Wohnungshaltung? Hierbei haben die Kaninchen zwar einen Rückzugsort, der nur ihnen gehört, aber grundsätzlich dürfen sie in der ganzen Wohnung umherlaufen. Oder zumindest im größten Teil davon, so wie es bei uns der Fall sein wird. Wir haben jedenfalls lange und oft darüber […]
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Vegan leben – häufige Fehler bei der Lebensumstellung
Die Entscheidung für eine vegane Ernährung und Lebensweise ist sowohl für den eigenen Körper als auch für die Umwelt eine sehr positive. Insbesondere in der Umstellungsphase können aber einige grundlegende Fehler passieren, die es zu vermeiden gilt. Fehlende Informationen Eine gute Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung ist der erste wichtige Schritt. Die aktuelle Ernährung sollte beobachtet […]
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Achtung vor dem Vitamin B12 Mangel! Das muss man wissen
Eine vegane Ernährung sollte gut durchdacht sein und auf maßgeschneiderten Lebensmitteln basieren, um erfolgreich zur individuellen Gesundheit beizutragen. Nebst diversen Proteinen, welche man meist in Hülsenfrüchten und Gemüsen findet, braucht der Körper auch regelmäßige Zufuhr von Vitaminen und anderen Mineralstoffen. Ein Mangel an Vitamin B12 findet häufig bei frisch gebackenen Veganern statt. Die natürlichen B12 […]
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Ab sofort ohne tierische Erzeugnisse – vegane Ernährungspyramide zur Orientierung
Ethische Motive oder gesundheitliche Gründe motivieren Menschen zu einer veganen Ernährungsweise. Eine Ernährung ohne tierische Produkte, die von Gemüse, Obst, Nüssen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten dominiert ist, sollte sich grundsätzlich an der “ veganen Ernährungspyramide“ orientieren. Diese ist als Leitlinie für eine gesunde vegane Ernährung zu verstehen und stellt eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Fetten, Proteinen, […]
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