Was ist Vitamin C?
Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Es kann jedoch nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden und muss daher von außen zugeführt werden. Obwohl das Vitamin C selbst, auch L-Ascorbinsäure genannt, erst sehr spät – zu Beginn des 20. Jahrhunderts – entdeckt wurde, profitiert die Menschheit schon seit Hunderten von Jahren von seinen wohltuenden Eigenschaften, indem sie viele Früchte und Gemüse verzehrt, in denen es enthalten ist. Die Menschen haben festgestellt, dass dies den Zustand ihres Immunsystems, ihrer Zähne, ihrer Haare und ihrer Haut verbessert, und Zitrusfrüchte haben schon viele Seeleute, die monatelang auf See waren, vor dem Tod durch Mangelerscheinungen bewahrt. Vitamin C ist eigentlich ein wasserlösliches Vitamin, das an vielen wichtigen Lebensprozessen beteiligt ist, sich aber nicht im Körper anreichert. Der menschliche Körper nimmt nur so viel davon auf, wie er braucht, und scheidet den Rest mit dem Urin aus.
Welche Funktionen erfüllt Vitamin C im Körper?
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Immunabwehr stärkt und die Funktion der weißen Blutkörperchen verbessert. So hilft es dem Körper, mit den Symptomen von Erkältungen und Grippe besser fertig zu werden. Vitamin C neutralisiert gefährliche freie Radikale und Entzündungsprozesse im Körper, stärkt die zelluläre Immunität und ist an der Synthese von Kollagen und anderen wichtigen Substanzen beteiligt. Diese Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Mittel gegen Hautalterung und Faltenbildung. In der Vergangenheit waren Zitrusfrüchte die Hauptquelle für Vitamin C, das von Seeleuten zur Vorbeugung der weit verbreiteten Krankheit Skorbut verwendet wurde, daher der Name. Ascorbinsäure hat vor allem eine Schutzfunktion im Körper, aber sie hat auch viele andere Vorteile.
Wobei hilft Vitamin C 1000mg?
Vitamin C hat ein breites Wirkungsspektrum und ist für viele Prozesse unerlässlich. Einige der wichtigsten Vorteile, die die Einnahme von Vitamin C 1000mg für die menschliche Gesundheit hat, sind:
- Stimuliert das Immunsystem. Indem sie die Arbeit der weißen Blutkörperchen unterstützt, hilft Ascorbinsäure dem Körper bei der Bekämpfung von Erkältungen, Infektionen und Bakterien.
- Verbessert den Hautzustand: Vitamin C 1000mg kann den Körper erfolgreich von angesammelten freien Radikalen befreien und ist auch an der Kollagenbildung beteiligt. Dies macht es zu einem wirksamen Mittel gegen die vorzeitige Hautalterung und das Auftreten von Falten. Ascorbinsäure trägt dazu bei, die Haut zu reparieren und Trockenheit vorzubeugen, aber es kann auch dazu beitragen, dass Wunden schneller heilen und Rötungen gelindert werden. Das Vitamin ist in vielen Kosmetikprodukten und Gesichtsseren enthalten, da es die Elastizität der Epidermis verbessert.
- Verbessert Zähne, Zahnfleisch und Augen: Natürliches Vitamin C wurde von Seeleuten verwendet, die aufgrund fehlender Quellen oft unter Zahnproblemen und Zahnfleischbluten litten. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin C 1000mg kann den Zustand der Zähne verbessern und Karies, Zahnfleischbluten und sogar Blutungen in den Augen verhindern, d.h. es begünstigt die Arbeit des Mikrogefäßsystems. Die Einnahme von Ascorbinsäure verbessert den Zustand der Hornhaut, kann Katarakten vorbeugen und schützt die Augen vor ultravioletten Strahlen.
- Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ascorbinsäure ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere in Verbindung mit der Einnahme von Vitamin A. Vitamin C hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks, was die Arbeit des Herzens und des gesamten Kreislaufsystems erleichtert. Seine Einnahme macht die Blutgefäße elastischer, da es auch auf die Haut wirkt.
Es hat eine antioxidative Wirkung: Vitamin C kann den Körper erfolgreich bei der Bekämpfung zellschädigender freier Radikale unterstützen, die eine der Hauptursachen für viele chronische Krankheiten sind. Die regelmäßige Einnahme von Ascorbinsäure erhöht den Gehalt an Antioxidantien im Blut und beugt den Risiken von oxidativem Stress durch freie Radikale vor.
Wo kann man Vitamin C kaufen?
Vitamin C ist rezeptfrei in Apotheken und Drogerien sowie in Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
